Träningstips!

Att gå i uppförsbacke räknas som det bästa man kan göra för fettförbränning. Alla musklerna i underkroppen är i rörelse och speciellt framsida lår och sätesmuskulatur, vilket är den jämförelsevis störstamuskelgruppen och den största enskilda muskeln vi har i kroppen. Detta gör att vi förbränner maximalt när vi går i uppförsbackar! Det gör även att vi ökar vilometabolismen (den generella förbränningen) närdessa muskler blir starkare.


Så om du vill förbränna fett snabbare så ska du springa mycket i uppförsbackar eller sätta på mycket lutning på gå/springbandet!