helt död

Ligger i sängen, trött så att det bara skriker om det. Jag körde ganska hårt på gymmet idag, det va jätte roligt att köra med flickorna, vi pushade på varandra massor! Och vi bestämde oss för att börja gå på YOGA passen varje lördag 11.30. Är inte det ett toppen sätt att starta upp en dag med?

Dagens träningspass:

Crosstrainer: 15 min uppvärmning = brände 140 kalrorier
Insida lår: 3 gånger 15, vikter 20 kg, 30 kg, 20 kg
Rumpa: 3 gånger 15, vikter 25 kg, 35 kg, 35 kg
Situps (både vanliga och sidositups): 155 stycken
Gå/ springband: 15 min 100 kalorier förbrännda

Kaloriförbrukning per minut (enbart av konditionsredskapen) = 8/minut