18 tips för ett fungerande förhållande

1. Se konflikter som en del av livet.

2. Ha självkännedom – då blir det lättare att följa din egen känsla.

3. Vårda er relation genom att ta den på allvar.

4. Åk bort tillsammans. Hur långt spelar ingen roll, ni kan ta in på hotell i samma stad, men huvudsaken är att ni får tid tillsammans för att prata.

5. Det kan låta slitet men kommunikation är A och O.

6. Ta ditt ansvar för din del av relationen.

7. Se beteendet bakom reaktionerna. Om du blir arg på din partner, fundera då över varför du projicerar ilska på din partner.

8. Ge varandra plats och utrymme, dels rent fysiskt men även psykiskt.

9. Lyssna på varandra. När ni har en konflikt, ta in vad den andre säger även om du inte håller med.

10. Bli konkreta. Säg: ”Jag blir arg när du säger så här…” istället för: ”Jag är arg på dig för att du är så…”.

11. Tillåt varandra att förändras. Se förändringen som en tillgång istället för en belastning.
Och kom ihåg: Du kan bara förändra dig själv.

12. Prata även om de svåra sakerna, till exempel om den ena partnern upplever att känslorna är borta. Det behöver inte betyda att känslorna verkligen är borta, men kanske att något ligger i vägen för dem.

13. Se inte relationen som en maktkamp.

14. Se kriser som utvecklande.

15. Genom att ni lär känna varandra lär du också känna dig själv.

16. Behåll glöden i kärlekslivet genom att tänka på varför ni föll för varandra från början och var nyfikna på varandra som människor. Du kan aldrig känna en person fullt ut.

17. Er gemensamma historia är värd att kämpa för.

18. Det måste gå åt skogen innan det kan bli bättre.